Archiv štítku: trénink

První trénink 5.9.2023

Publikováno | Autor:
Odpovědět

Po prázdninách začínají opět tréninky!

Ahoj,
zvu vás na první mapáč po prázdninách. Sraz bude v úterý 5.9. v 17 hodin přímo už na startu. Možnosti parkování v Albrechticích jsou stále stejné. Na velkém parkovišti v sedle je parkovací automat, nebo se dá parkovat na vhodných místech kousek vedle.
https://mapy.cz/s/dotojazoru
Budeme běhat v nově zmapované části kolem Kančáku.
Terén je celkem náročný, ale nebude se běhat v kamenech a srázech. Bude se běhat na vegetační tvary. Pod nohama očekávejte teď na podzim trávu a zem je poseta drobnými kamínky.
Pro děti jsou připraveny dva okruhy obtížnosti DH14 – DH16. DL – 1,95/90/8 k a DK – 1,56/80/8 k
Pro dospělé je jen jeden okruh 3,34/140/14 k. Je to taková motačka, tak pozor na správné pořadí kontrol.
Kdo přijedete, zapište se prosím do naší přihlašovací tabulky. Pokud někdo z vetošů chce mapu v 7,5, tak připište poznámku. Případně mohu zájemcům vymazat cesty. Mapy budu tisknout v pondělí po 19 hodině. V úterý je pravděpodobné, že pojedu rovnou z práce a tedy už žádné mapy nedostisknu. Pár map navíc budu mít.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1k3eAjuW6L4gU37RzJIuFYeM-tu6NF6YkttKWInO_emA/edit?usp=sharing

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1k3eAjuW6L4gU37RzJIuFYeM-tu6NF6YkttKWInO_emA/edit?usp=sharing

Pořádání úterních tréninků

Publikováno | Autor:
Odpovědět

Rezervovat si můžete zde: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1k3eAjuW6L4gU37RzJIuFYeM-tu6NF6YkttKWInO_emA/edit?usp=sharing

DatummístoPOřaDATELPOZNáMKA
16. června 2020https://mapy.cz/s/gefevojazaFürstíciNa startu od 17:00 bude Katka
9. června 2020https://mapy.cz/s/bokumekaleDavidV úterý je trénink u Raspenavy. Sraz opět od 16:45 v místě startu. Kdo nestíhá, tak příjezd do 17:30 není problém. Parkování P1 se běžně používá, ale je cca 20 m za zákazem vjezdu. Jistota je P2. Připomínám, že se nedá jet přes Oldřichovské sedlo. Trénink staví Džejkop Bradys.
2. června 2020https://mapy.cz/s/nodotugojaVejkasÚterní trénink je na naší mapě na kanále. Stavitel je Vejkas a dnes roznášel 2,5 hodiny. Je připravena dětská trať a dětské kontroly, a pak 3 okruhy. Jeden královský v kamenitém hustníku pod kanálem, jeden jednodušší , ale částečně v ulámaných špičkách nad kanálem a jeden za odměnu v krásném borůvčí směrem na Černou Nisu. Kdo dá všechny je k(K)rál. Sraz od 16:45 v místě startu. Od parkoviště je to dál, tak si klidně vezměte koloběžky nebo kola. Na startu bude určitě někdo hlídat. Nebo porušte zvyklosti a před tréninkem se rozběhejte. ;-)))
26. května 2020https://mapy.cz/s/lufatezecaVojtaNevíme, zda je ještě uzavírka silnice přes Oldřichov, tak pro jistotu doporučujeme příjezd od Frýdlantu
Start od 16:45 do 17:15 v místě startu.
19. května 2020https://mapy.cz/s/mezokukebeVejkasNa naší mapě Vodní zámek. Tentokrát bude sraz mezi 16:45 až 17:15. Rozpětí startů je z důvodu, abychom se rozptýlili a neměli zácpu před startem.

Poslední letošní trénink

Publikováno | Autor:
Odpovědět

Ahoj,
zvu vás na poslední oficiální mapový trénink před změnou času.  Abychom si trochu zpestřili závěr mapových tréninků, tak budou připraveny štafety dvojic. Myšlenka je taková, že vytvoříme pokud možno mezi sebou vyrovnané dvojice, ve které poběží každý dva úseky. Kdo bude první cíli, ten vyhrává. Úseky budu krátké, tak abyste na nich strávili maximálně 15 minut. Takže pro dospěláky se budou pohybovat do 1,5 km. Na trati budou vždy jen 4 kontroly. Chtěl jsem to udělat ještě kratší, ale přijde mi to škoda. 😉 No ještě uvidím.

View this post on Instagram

Poslední letošní trénink

A post shared by LOK-o Liberec z.s. (@lli_orienteering) on

Poslední letošní trénink, přesun do tělocvičny

To samé bude pro děti, kde tratě povedou po cestách průsecích nebo kolem pasek. S dětmi budou samozřejmě moct jít i rodiče jako stínovači.

Na kontrolách budou lampionky. Mapa bude vytisknuta v měřítku 1:7500, abyste všichni viděli. Sluníčko má zapadat v 17:45 a to byste už měli mít všichni odběháno. Počasí zatím hlásí dobré, ale ještě se o může změnit. Kdo chce, tak si může vzít malou čelovku na přisvícení do mapy.

Celé se to bude odehrávat na kopci kolem Královky. Po tréninku můžeme jít na chvilku posedět do Prezidentské a tréninkový rok tak ještě před Konečníkem uzavřít. 😉

Sraz bude už v 16:30 na parkovišti u Královky a start předpokládám proběhne v 16:45. Prosím přijeďte včas. https://mapy.cz/s/buvofoluve  Dále se prosím nahlaste do tabulky, zda přijedete, co chcete běžet a případně s kým. Kdo nechce běžet z nějakých důvodů štafetu, tak to tam také dopište. Připravím mapy se jmény. Navíc map moc nebude. Přihlášky končí v pondělí v 16:00.

Přihláška na trénink, do štafet nebo alespoň do hospody

Mějte  se.
Vojta

Úterní tréninky: kdy a kde

Publikováno | Autor:
Odpovědět
Datum a časKde Poznámka
22.10.2019 v 16.30 hodhttps://mapy.cz/s/buvofoluvePoslední trénink! Štafety dvojic! Přihlašte se!
15.10.2019 v 16.45 hodhttps://mapy.cz/s/hedagogetoAleš, Katka, Vlasta
8.10.2019 v 16.30 hodhttps://mapy.cz/s/pocazosumeJakubB
1.10.2019 v 16.30 hodhttps://mapy.cz/s/nenopavuha StandaH
24.9.2019 v 17 hodna Nové Louce, parkovné 100,- KčPetr a VojtaM
17.9.2019 v 17 hodParkování a startPřipravuje Standa Bradáč.
10.9.2019 v 17 hodhttps://mapy.cz/s/derepunakoPřipravil Vejkas, Zkušeňáci budou běhat v kamenech a děcka po cestách. V kamenech to bude asi dost náročné, tak se těším a doufám, že vy také.
3.9.2019 v 17 hod https://mapy.cz/s/bahefokukuPrvní trénink podzimní části připravil Kuba Bradáč.